Зизифус настоящий или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зизифус настоящий и candy bar
- Candy bar содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как candy bar содержит 522 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Зизифус настоящий имеет больше витамина C, однако candy bar содержит больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, фосфора, цинка, магния, витамина B2 и витамина B1.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11763% больше, чем зизифус настоящий.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Jujube, raw и Candies, peanut bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +960.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1239.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1379.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +780.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.081mg | 153mg | 11763% |
| Медь | 0.073mg | 0.774mg | 78% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 71% | |
| Жиры | 0.2g | 33.7g | 52% |
| Марганец | 0.084mg | 1.243mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 7.922mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 42% | |
| Фосфор | 23mg | 308mg | 41% |
| Цинк | 0.05mg | 3.94mg | 35% |
| Белки | 1.2g | 15.5g | 29% |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Магний | 10mg | 110mg | 24% |
| Калорийность | 79kcal | 522kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 21% | |
| Витамин B9 | 75µg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.83mg | 17% | |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Селен | 4.7µg | 9% | |
| Углеводы | 20.23g | 47.4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Натрий | 3mg | 156mg | 7% |
| Железо | 0.48mg | 0.97mg | 6% |
| Кальций | 21mg | 78mg | 6% |
| Калий | 250mg | 407mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Чистые углеводы | 20.23g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.52mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.534mg | 0% | |
| Лейцин | 0.986mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.185mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0% | |
| Валин | 0.638mg | 0% | |
| Гистидин | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +4766.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
