Зизифус настоящий или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 80.4mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.224mg | 11% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Углеводы | 20.23g | 4.64g | 5% |
| Калорийность | 79kcal | 20kcal | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.48mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.122mg | 2% |
| Калий | 250mg | 175mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 2% | |
| Железо | 0.48mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин A | 2µg | 18µg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.86g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.066mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 2.94g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
