Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Буррито

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +147.6%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +376.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Буррито DV% diff.
Витамин C 69mg 0.9mg 76%
Витамин B1 0.02mg 0.29mg 23%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Железо 0.48mg 2.08mg 20%
Натрий 3mg 454mg 20%
Витамин B2 0.04mg 0.28mg 18%
Витамин B5 0.92mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Марганец 0.084mg 0.4mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 14%
Медь 0.073mg 0.174mg 11%
Белки 1.2g 6.48g 11%
Витамин B9 40µg 10%
Жиры 0.2g 6.22g 9%
Магний 10mg 40mg 7%
Витамин B3 0.9mg 1.87mg 6%
Калорийность 79kcal 206kcal 6%
Цинк 0.05mg 0.7mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5%
Витамин B6 0.081mg 0.14mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4%
Углеводы 20.23g 32.92g 4%
Кальций 21mg 52mg 3%
Фосфор 23mg 45mg 3%
Калий 250mg 301mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 32.92g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +440%
Содержит больше ЖирыЖиры +3010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +262.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.