Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +860%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8300%
Содержит больше КальцийКальций +381%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Взбитые сливки DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Насыщенные жиры 13.831g 63%
Жиры 0.2g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 2µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 23mg 89mg 9%
Калорийность 79kcal 257kcal 9%
Кальций 21mg 101mg 8%
Медь 0.073mg 0.01mg 7%
Витамин B5 0.305mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 6%
Железо 0.48mg 0.05mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.07mg 5%
Марганец 0.084mg 0.001mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Белки 1.2g 3.2g 4%
Витамин B6 0.081mg 0.041mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Углеводы 20.23g 12.49g 3%
Калий 250mg 147mg 3%
Цинк 0.05mg 0.37mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.065mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 12.49g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 8g N/A
Натрий 3mg 8mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11010%
Содержит больше ДругоеДругое +49%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.