Зизифус настоящий или вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зизифус настоящий и вино
- Вино и зизифус настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Вино содержит 83 калорий, а зизифус настоящий содержит 79 калорий.
- Зизифус настоящий по количеству витамина C и меди богаче чем вино.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% выше, чем вино.
- Вино имеет в 10 раз меньше меди, чем зизифус настоящий. Зизифус настоящий имеет 0.073 мг меди, в то время как вино имеет 0.007 мг.
- Зизифус настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зизифус настоящий составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта вино составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jujube, raw и Alcoholic beverage, wine, table, all.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Медь | 0.073mg | 0.007mg | 7% |
| Углеводы | 20.23g | 2.72g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.166mg | 5% |
| Калий | 250mg | 99mg | 4% |
| Белки | 1.2g | 0.07g | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.054mg | 2% |
| Марганец | 0.084mg | 0.124mg | 2% |
| Холин | 5mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.037mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 8mg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.37mg | 1% |
| Калорийность | 79kcal | 83kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 2.72g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.79g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.72 г
Вода:
86.58 г
Другое:
10.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1614.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1984.3% |
