Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Драники

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше КалийКалий +148.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.9%
Содержит больше МедьМедь +146.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.5%
Содержит больше МарганецМарганец +209.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +453.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Витамин C 69mg 27.6mg 46%
Натрий 3mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.081mg 0.448mg 28%
Жиры 0.2g 14.76g 22%
Селен 8.9µg 16%
Фосфор 23mg 128mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Железо 0.48mg 1.67mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B1 0.02mg 0.158mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Медь 0.073mg 0.18mg 12%
Калий 250mg 622mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Витамин B9 41µg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.173mg 10%
Белки 1.2g 6.08g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Калорийность 79kcal 268kcal 9%
Крахмал 20.88g 9%
Марганец 0.084mg 0.26mg 8%
Цинк 0.05mg 0.7mg 6%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин B3 0.9mg 1.672mg 5%
Витамин A 2µg 32µg 3%
Углеводы 20.23g 27.81g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Кальций 21mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 20.23g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше БелкиБелки +406.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +602%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.