Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.4%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4100%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1095.2%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +1480%
Содержит больше ФосфорФосфор +739.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 69mg 2.6mg 74%
Витамин B2 0.04mg 0.405mg 28%
Фосфор 23mg 193mg 24%
Кальций 21mg 251mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 79kcal 315kcal 12%
Углеводы 20.23g 55.35g 12%
Белки 1.2g 6.84g 11%
Жиры 0.2g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Медь 0.073mg 0.004mg 8%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Цинк 0.05mg 0.79mg 7%
Натрий 3mg 129mg 5%
Витамин B6 0.081mg 0.016mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Марганец 0.084mg 0.002mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.21mg 4%
Железо 0.48mg 0.17mg 4%
Калий 250mg 350mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Магний 10mg 22mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +171.2%
Содержит больше БелкиБелки +470%
Содержит больше ЖирыЖиры +3575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.6%
Содержит больше ДругоеДругое +243.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.