Сравнить продукты Зизифус настоящий и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Марганец
+52.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Марганец
+52.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+3350%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+255%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+3350%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+255%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.18
Одинаковое количество вещества Вода - 79.11
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.18
Одинаковое количество вещества Вода - 79.11
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.23g | 16.28g |
|
|
| Белки | 1.2g | 0.75g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 20.23g | 19.18g |
|
| Калорийность | 79kcal | 74kcal |
|
| Сахар | 16.26g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g |
|
|
| Кальций | 21mg | 35mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.37mg |
|
| Магний | 10mg | 17mg |
|
| Фосфор | 23mg | 14mg |
|
| Калий | 250mg | 232mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.128mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 40IU | 142IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах