Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +570%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.6%
Содержит больше МедьМедь +319.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2080%
Содержит больше ФосфорФосфор +617.4%
Содержит больше МарганецМарганец +423.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 81%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 0.2g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 50%
Витамин B6 0.081mg 0.66mg 45%
Витамин C 69mg 31.1mg 42%
Калий 250mg 1275mg 30%
Медь 0.073mg 0.306mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 25%
Калорийность 79kcal 536kcal 23%
Гистидин 153mg 22%
Фосфор 23mg 165mg 20%
Клетчатка 4.8g 19%
Витамин B3 0.9mg 3.827mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Марганец 0.084mg 0.44mg 15%
Селен 8.1µg 15%
Железо 0.48mg 1.63mg 14%
Магний 10mg 67mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.167mg 12%
Белки 1.2g 7g 12%
Витамин B2 0.04mg 0.197mg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Углеводы 20.23g 52.9g 11%
Цинк 0.05mg 1.09mg 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Чистые углеводы 20.23g 48.1g N/A
Кальций 21mg 24mg 0%
Сахар 0.22g N/A
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3997.9%
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.5%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.