Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +792.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +15.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Клюквенный соус DV% diff.
Витамин C 69mg 1mg 76%
Фруктоза 9.75g 12%
Углеводы 20.23g 40.4g 7%
Калий 250mg 28mg 7%
Витамин E 0.93mg 6%
Витамин B6 0.081mg 0.014mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.1mg 5%
Медь 0.073mg 0.026mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Калорийность 79kcal 159kcal 4%
Фосфор 23mg 4mg 3%
Кальций 21mg 3mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Белки 1.2g 0.9g 1%
Холин 3.8mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Железо 0.48mg 0.41mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.021mg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 20.23g 39.3g N/A
Сахар 31.75g N/A
Цинк 0.05mg 0.03mg 0%
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Марганец 0.084mg 0.073mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.