Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и корица

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +4671.4%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +364.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3560%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20692.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1715.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Корица DV% diff.
Марганец 0.084mg 17.466mg 756%
Клетчатка 53.1g 212%
Кальций 21mg 1002mg 98%
Железо 0.48mg 8.32mg 98%
Витамин C 69mg 3.8mg 72%
Медь 0.073mg 0.339mg 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 20.23g 80.59g 20%
Цинк 0.05mg 1.83mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 10mg 60mg 12%
Калорийность 79kcal 247kcal 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Белки 1.2g 3.99g 6%
Фосфор 23mg 64mg 6%
Селен 3.1µg 6%
Витамин B6 0.081mg 0.158mg 6%
Калий 250mg 431mg 5%
Витамин B3 0.9mg 1.332mg 3%
Жиры 0.2g 1.24g 2%
Витамин B9 6µg 2%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 20.23g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 3mg 10mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.041mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +635.9%
Содержит больше БелкиБелки +232.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.4%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.