Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8300%
Содержит больше КальцийКальций +123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 69mg 0.1mg 77%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.04mg 0.158mg 9%
Медь 0.073mg 0.004mg 8%
Витамин B5 0.383mg 8%
Углеводы 20.23g 5.14g 5%
Железо 0.48mg 0.06mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.074mg 5%
Марганец 0.084mg 0.001mg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.031mg 4%
Калорийность 79kcal 27kcal 3%
Кальций 21mg 47mg 3%
Калий 250mg 161mg 3%
Фосфор 23mg 46mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холин 16mg 3%
Натрий 3mg 54mg 2%
Белки 1.2g 0.85g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.05mg 0.13mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.036mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Жиры 0.2g 0.36g 0%
Чистые углеводы 20.23g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.53г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.