Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +509.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Мороженое DV% diff.
Витамин C 69mg 0.6mg 76%
Насыщенные жиры 6.79g 31%
Жиры 0.2g 11g 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B2 0.04mg 0.24mg 15%
Витамин A 2µg 118µg 13%
Фосфор 23mg 105mg 12%
Витамин B5 0.581mg 12%
Кальций 21mg 128mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 7%
Медь 0.073mg 0.023mg 6%
Цинк 0.05mg 0.69mg 6%
Калорийность 79kcal 207kcal 6%
Холин 26mg 5%
Белки 1.2g 3.5g 5%
Железо 0.48mg 0.09mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.116mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 3%
Витамин B6 0.081mg 0.048mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Марганец 0.084mg 0.008mg 3%
Натрий 3mg 80mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Калий 250mg 199mg 2%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 20.23g 23.6g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.