Зизифус настоящий или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +342.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +340% |
Содержит больше КальцийКальций | +76.2% |
Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1139.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +6800% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1984% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1111.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 0.9mg | 18.756mg | 112% |
Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
Селен | 46.8µg | 85% | |
Витамин C | 69mg | 1mg | 76% |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.981mg | 69% |
Белки | 1.2g | 28.21g | 54% |
Фосфор | 23mg | 285mg | 37% |
Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
Железо | 0.48mg | 1.6mg | 14% |
Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
Цинк | 0.05mg | 1.05mg | 9% |
Магний | 10mg | 44mg | 8% |
Калий | 250mg | 522mg | 8% |
Углеводы | 20.23g | 0g | 7% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.122mg | 6% |
Медь | 0.073mg | 0.11mg | 4% |
Витамин B9 | 10µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
Калорийность | 79kcal | 132kcal | 3% |
Марганец | 0.084mg | 0.019mg | 3% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.038mg | 2% |
Витамин A | 2µg | 18µg | 2% |
Натрий | 3mg | 47mg | 2% |
Кальций | 21mg | 37mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
Жиры | 0.2g | 1.29g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
Чистые углеводы | 20.23g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.316mg | 0% | |
Треонин | 1.237mg | 0% | |
Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
Лейцин | 2.293mg | 0% | |
Лизин | 2.59mg | 0% | |
Метионин | 0.835mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
Валин | 1.453mg | 0% | |
Гистидин | 0.83mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +25% |
Содержит больше БелкиБелки | +2250.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +545% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1511.8% |