Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +121.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +123.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.8%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2180%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.2%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Савоярди DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.48mg 3.58mg 39%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.04mg 0.428mg 30%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин B1 0.02mg 0.284mg 22%
Фосфор 23mg 173mg 21%
Витамин B9 77µg 19%
Белки 1.2g 10.6g 19%
Витамин A 2µg 167µg 18%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Калорийность 79kcal 363kcal 14%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Углеводы 20.23g 59.7g 13%
Цинк 0.05mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Витамин B3 0.9mg 2.104mg 8%
Марганец 0.084mg 0.24mg 7%
Натрий 3mg 147mg 6%
Калий 250mg 113mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 21mg 47mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.122mg 3%
Медь 0.073mg 0.095mg 2%
Чистые углеводы 20.23g 58.7g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +299.3%
Содержит больше БелкиБелки +783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.