Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +468.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +283.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Спагетти DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Селен 26.4µg 48%
Крахмал 26.01g 11%
Марганец 0.084mg 0.322mg 10%
Белки 1.2g 5.8g 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 250mg 44mg 6%
Фосфор 23mg 58mg 5%
Цинк 0.05mg 0.51mg 4%
Калорийность 79kcal 158kcal 4%
Углеводы 20.23g 30.86g 4%
Медь 0.073mg 0.1mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин B6 0.081mg 0.049mg 2%
Витамин B5 0.112mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Жиры 0.2g 0.93g 1%
Чистые углеводы 20.23g 29.06g N/A
Железо 0.48mg 0.5mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%
Содержит больше БелкиБелки +383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.