Зизифус настоящий или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +150% |
Содержит больше КалийКалий | +36% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
Содержит больше МедьМедь | +138.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +182.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 69mg | 242.5mg | 193% |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.278mg | 15% |
Витамин K | 14.3µg | 12% | |
Медь | 0.073mg | 0.174mg | 11% |
Железо | 0.48mg | 1.2mg | 9% |
Марганец | 0.084mg | 0.237mg | 7% |
Витамин A | 2µg | 59µg | 6% |
Клетчатка | 1.5g | 6% | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
Витамин B9 | 23µg | 6% | |
Витамин E | 0.69mg | 5% | |
Магний | 10mg | 25mg | 4% |
Углеводы | 20.23g | 9.46g | 4% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
Калий | 250mg | 340mg | 3% |
Фосфор | 23mg | 46mg | 3% |
Белки | 1.2g | 2g | 2% |
Холин | 11.1mg | 2% | |
Калорийность | 79kcal | 40kcal | 2% |
Цинк | 0.05mg | 0.3mg | 2% |
Селен | 0.5µg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1% | |
Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
Чистые углеводы | 20.23g | 7.96g | N/A |
Кальций | 21mg | 18mg | 0% |
Сахар | 5.1g | N/A | |
Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.95mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
Триптофан | 0.026mg | 0% | |
Треонин | 0.074mg | 0% | |
Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
Лейцин | 0.105mg | 0% | |
Лизин | 0.089mg | 0% | |
Метионин | 0.024mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
Валин | 0.084mg | 0% | |
Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g