Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Телятина

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7640%
Содержит больше ФосфорФосфор +843.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +792.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Телятина DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 1.2g 24.38g 46%
Витамин B3 0.9mg 8.03mg 45%
Цинк 0.05mg 3.87mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 23mg 217mg 28%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B6 0.081mg 0.39mg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B2 0.04mg 0.27mg 18%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 0.2g 7.56g 11%
Углеводы 20.23g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Железо 0.48mg 0.99mg 6%
Калорийность 79kcal 172kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Натрий 3mg 83mg 3%
Медь 0.073mg 0.103mg 3%
Калий 250mg 337mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Марганец 0.084mg 0.035mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 0g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +1931.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.