Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше МагнийМагний +22.8%
Содержит больше КальцийКальций +6028.6%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1282.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.314mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +489.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.622mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Corn grain DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.485mg 270%
Кальций 429mg 7mg 42%
Витамин B1 0.033mg 0.385mg 29%
Селен 0.9µg 15.5µg 27%
Витамин B9 112µg 19µg 23%
Витамин B5 1.356mg 0.424mg 19%
Витамин A 180µg 11µg 19%
Углеводы 19.22g 74.26g 18%
Фосфор 108mg 210mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 14%
Калорийность 103kcal 365kcal 13%
Клетчатка 10.6g 7.3g 13%
Белки 4.71g 9.42g 9%
Витамин B3 4.674mg 3.627mg 7%
Магний 156mg 127mg 7%
Калий 494mg 287mg 6%
Витамин B2 0.137mg 0.201mg 5%
Железо 2.4mg 2.71mg 4%
Цинк 2.66mg 2.21mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Жиры 2.75g 4.74g 3%
Насыщенные жиры 0.667g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B6 0.632mg 0.622mg 1%
Медь 0.32mg 0.314mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 66.96g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 34mg 35mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +582.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.