Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +131.9%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +204.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.3%
Содержит больше МарганецМарганец +530.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +984.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +678.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Листья моринги DV% diff.
Марганец 6.704mg 1.063mg 245%
Витамин C 2.2mg 51.7mg 55%
Витамин B6 0.632mg 1.2mg 44%
Витамин B2 0.137mg 0.66mg 40%
Клетчатка 10.6g 2g 34%
Магний 156mg 42mg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.125mg 25%
Кальций 429mg 185mg 24%
Медь 0.32mg 0.105mg 24%
Витамин A 180µg 378µg 22%
Железо 2.4mg 4mg 20%
Витамин B1 0.033mg 0.257mg 19%
Цинк 2.66mg 0.6mg 19%
Витамин B9 112µg 40µg 18%
Витамин B3 4.674mg 2.22mg 15%
Белки 4.71g 9.4g 9%
Калий 494mg 337mg 5%
Углеводы 19.22g 8.28g 4%
Калорийность 103kcal 64kcal 2%
Жиры 2.75g 1.4g 2%
Натрий 34mg 9mg 1%
Фосфор 108mg 112mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 6.28g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.411mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0%
Лейцин 0.791mg 0%
Лизин 0.537mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ВодаВода +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.