Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1460%
Содержит больше КальцийКальций +972.5%
Содержит больше КалийКалий +172.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26716%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1536.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1557.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +953.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2318.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Апельсин DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.025mg 290%
Витамин C 2.2mg 53.2mg 57%
Витамин B6 0.632mg 0.06mg 44%
Кальций 429mg 40mg 39%
Магний 156mg 10mg 35%
Клетчатка 10.6g 2.4g 33%
Медь 0.32mg 0.045mg 31%
Железо 2.4mg 0.1mg 29%
Витамин B3 4.674mg 0.282mg 27%
Цинк 2.66mg 0.07mg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.25mg 22%
Витамин B9 112µg 30µg 21%
Витамин A 180µg 11µg 19%
Фосфор 108mg 14mg 13%
Калий 494mg 181mg 9%
Белки 4.71g 0.94g 8%
Витамин B2 0.137mg 0.04mg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.087mg 5%
Жиры 2.75g 0.12g 4%
Калорийность 103kcal 47kcal 3%
Углеводы 19.22g 11.75g 2%
Холин 8.4mg 2%
Селен 0.9µg 0.5µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Натрий 34mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +401.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +477.3%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.