Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2458.8%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Бамбуковые побеги DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.262mg 280%
Кальций 429mg 13mg 42%
Магний 156mg 3mg 36%
Клетчатка 10.6g 2.2g 34%
Витамин B6 0.632mg 0.24mg 30%
Витамин B9 112µg 7µg 26%
Витамин B3 4.674mg 0.6mg 25%
Витамин B5 1.356mg 0.161mg 24%
Железо 2.4mg 0.5mg 24%
Витамин A 180µg 1µg 20%
Медь 0.32mg 0.19mg 14%
Цинк 2.66mg 1.1mg 14%
Витамин B1 0.033mg 0.15mg 10%
Фосфор 108mg 59mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Углеводы 19.22g 5.2g 5%
Витамин B2 0.137mg 0.07mg 5%
Белки 4.71g 2.6g 4%
Жиры 2.75g 0.3g 4%
Калорийность 103kcal 27kcal 4%
Витамин C 2.2mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Натрий 34mg 4mg 1%
Калий 494mg 533mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +81.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +182.2%
Содержит больше ВодаВода +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.