Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Вишня

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +2581.3%
Содержит больше КалийКалий +185.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит больше МарганецМарганец +5885.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +848.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1336.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Вишня DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.112mg 287%
Витамин B6 0.632mg 0.044mg 45%
Кальций 429mg 16mg 41%
Клетчатка 10.6g 1.6g 36%
Магний 156mg 9mg 35%
Витамин B3 4.674mg 0.4mg 27%
Витамин B9 112µg 8µg 26%
Железо 2.4mg 0.32mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.143mg 24%
Медь 0.32mg 0.104mg 24%
Цинк 2.66mg 0.1mg 23%
Витамин A 180µg 64µg 13%
Фосфор 108mg 15mg 13%
Калий 494mg 173mg 9%
Витамин C 2.2mg 10mg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.04mg 7%
Белки 4.71g 1g 7%
Фруктоза 3.51g 4%
Жиры 2.75g 0.3g 4%
Калорийность 103kcal 50kcal 3%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Углеводы 19.22g 12.18g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Натрий 34mg 3mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Чистые углеводы 8.62g 10.58g N/A
Сахар 8.49g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +371%
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.8%
Содержит больше ДругоеДругое +551.3%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.