Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КальцийКальций +4190%
Содержит больше КалийКалий +370.5%
Содержит больше МедьМедь +133.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +748.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +352.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18954.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2724.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 6.288mg 521%
Витамин B6 0.632mg 5.986mg 412%
Железо 2.4mg 34.06mg 396%
Витамин B2 0.137mg 3.87mg 287%
Марганец 6.704mg 0.79mg 257%
Витамин B3 4.674mg 29.62mg 156%
Витамин A 180µg 814µg 70%
Цинк 2.66mg 7.6mg 45%
Кальций 429mg 10mg 42%
Витамин C 2.2mg 38.5mg 40%
Клетчатка 10.6g 1.4g 37%
Магний 156mg 19mg 33%
Натрий 34mg 795mg 33%
Витамин B9 112µg 28%
Углеводы 19.22g 86.85g 23%
Витамин B5 1.356mg 0.226mg 23%
Медь 0.32mg 0.137mg 20%
Калорийность 103kcal 378kcal 14%
Калий 494mg 105mg 11%
Селен 0.9µg 6.3µg 10%
Фосфор 108mg 77mg 4%
Белки 4.71g 6.06g 3%
Жиры 2.75g 1.08g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 8.62g 85.45g N/A
Сахар 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +154.6%
Содержит больше ВодаВода +1772.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +28.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.