Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +262.8%
Содержит больше КальцийКальций +2581.3%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2827.5%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +918.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Имбирь обыкновенный DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.229mg 282%
Кальций 429mg 16mg 41%
Витамин B6 0.632mg 0.16mg 36%
Клетчатка 10.6g 2g 34%
Магний 156mg 43mg 27%
Витамин B9 112µg 11µg 25%
Витамин B3 4.674mg 0.75mg 25%
Железо 2.4mg 0.6mg 23%
Витамин B5 1.356mg 0.203mg 23%
Цинк 2.66mg 0.34mg 21%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Фосфор 108mg 34mg 11%
Медь 0.32mg 0.226mg 10%
Витамин B2 0.137mg 0.034mg 8%
Белки 4.71g 1.82g 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин C 2.2mg 5mg 3%
Жиры 2.75g 0.75g 3%
Калий 494mg 415mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Калорийность 103kcal 80kcal 1%
Витамин B1 0.033mg 0.025mg 1%
Натрий 34mg 13mg 1%
Углеводы 19.22g 17.77g 0%
Чистые углеводы 8.62g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +158.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +229.9%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.77g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.