Иван-чай узколистный или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами иван-чай узколистный и имбирь обыкновенный
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Имбирь обыкновенный содержит меньше марганца, витамина A, кальция, витамина B6, клетчатки, магния, витамина B9, витамина B3, витамина B5 и железа чем иван-чай узколистный.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 282% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +682.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2827.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.229mg | 282% |
| Кальций | 429mg | 16mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.16mg | 36% |
| Клетчатка | 10.6g | 2g | 34% |
| Магний | 156mg | 43mg | 27% |
| Витамин B9 | 112µg | 11µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.75mg | 25% |
| Железо | 2.4mg | 0.6mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.203mg | 23% |
| Цинк | 2.66mg | 0.34mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 34mg | 11% |
| Медь | 0.32mg | 0.226mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.034mg | 8% |
| Белки | 4.71g | 1.82g | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин C | 2.2mg | 5mg | 3% |
| Жиры | 2.75g | 0.75g | 3% |
| Калий | 494mg | 415mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 1% | |
| Калорийность | 103kcal | 80kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.025mg | 1% |
| Натрий | 34mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 19.22g | 17.77g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.77g
