Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кекс

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +222.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2947.3%
Содержит больше СеленСелен +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1273.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Кекс DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.22mg 282%
Витамин B6 0.632mg 0.046mg 45%
Кальций 429mg 33mg 40%
Магний 156mg 16mg 33%
Медь 0.32mg 0.05mg 30%
Клетчатка 10.6g 3.7g 28%
Витамин B3 4.674mg 0.791mg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.226mg 23%
Витамин B9 112µg 20µg 23%
Цинк 2.66mg 0.27mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Витамин A 180µg 7µg 19%
Углеводы 19.22g 61.6g 14%
Калорийность 103kcal 324kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Калий 494mg 153mg 10%
Жиры 2.75g 9.1g 10%
Фосфор 108mg 52mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Железо 2.4mg 2.07mg 4%
Белки 4.71g 2.9g 4%
Натрий 34mg 101mg 3%
Витамин B2 0.137mg 0.099mg 3%
Селен 0.9µg 2µg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.5mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 57.9g N/A
Сахар 27.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше ВодаВода +179.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.