Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кивано

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +301.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.4%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +454.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17089.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +813.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +727.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +641%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +903.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Кивано DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.039mg 290%
Витамин B6 0.632mg 0.063mg 44%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 429mg 13mg 42%
Медь 0.32mg 0.02mg 33%
Магний 156mg 40mg 28%
Витамин B9 112µg 3µg 27%
Витамин B3 4.674mg 0.565mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.183mg 23%
Цинк 2.66mg 0.48mg 20%
Витамин A 180µg 7µg 19%
Железо 2.4mg 1.13mg 16%
Калий 494mg 123mg 11%
Фосфор 108mg 37mg 10%
Витамин B2 0.137mg 0.015mg 9%
Белки 4.71g 1.78g 6%
Углеводы 19.22g 7.56g 4%
Витамин C 2.2mg 5.3mg 3%
Калорийность 103kcal 44kcal 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 2.75g 1.26g 2%
Натрий 34mg 2mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 7.56g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.2%
Содержит больше ДругоеДругое +490.7%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.