Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +3020%
Содержит больше КальцийКальций +21350%
Содержит больше КалийКалий +4840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +553.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит больше МарганецМарганец +2458.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +953.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1511.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2330.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Клейкий рис DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.262mg 280%
Витамин B6 0.632mg 0.026mg 47%
Кальций 429mg 2mg 43%
Клетчатка 10.6g 1g 38%
Магний 156mg 5mg 36%
Медь 0.32mg 0.049mg 30%
Витамин B9 112µg 1µg 28%
Железо 2.4mg 0.14mg 28%
Витамин B3 4.674mg 0.29mg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.215mg 23%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Цинк 2.66mg 0.41mg 20%
Фосфор 108mg 8mg 14%
Калий 494mg 10mg 14%
Витамин B2 0.137mg 0.013mg 10%
Селен 0.9µg 5.6µg 9%
Белки 4.71g 2.02g 5%
Жиры 2.75g 0.19g 4%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Натрий 34mg 5mg 1%
Углеводы 19.22g 21.09g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Калорийность 103kcal 97kcal 0%
Чистые углеводы 8.62g 20.09g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +133.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1347.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3528.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.