Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Корица

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит больше Цинк +45.4%
Содержит больше Кальций +133.6%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Марганец +160.5%
Содержит больше Селен +244.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.339
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит больше Цинк +45.4%
Содержит больше Кальций +133.6%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Марганец +160.5%
Содержит больше Селен +244.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.339

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1119.7%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +234.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.9%
Содержит больше Витамин B5 +278.8%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +1766.7%
Содержит больше Витамин C +72.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +1119.7%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +234.1%
Содержит больше Витамин B3 +250.9%
Содержит больше Витамин B5 +278.8%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +1766.7%
Содержит больше Витамин C +72.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Жиры +121.8%
Содержит больше Вода +569%
Содержит больше Углеводы +319.3%
Содержит больше Другое +41.7%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Жиры +121.8%
Содержит больше Вода +569%
Содержит больше Углеводы +319.3%
Содержит больше Другое +41.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Корица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Корица Мнение
8.62g 27.49g Корица
Белки 4.71g 3.99g Иван-чай узколистный
Жиры 2.75g 1.24g Иван-чай узколистный
Углеводы 19.22g 80.59g Корица
Калорийность 103kcal 247kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 53.1g Корица
Кальций 429mg 1002mg Корица
Железо 2.4mg 8.32mg Корица
Магний 156mg 60mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 64mg Иван-чай узколистный
Калий 494mg 431mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 10mg Корица
Цинк 2.66mg 1.83mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.339mg Корица
Марганец 6.704mg 17.466mg Корица
Селен 0.9µg 3.1µg Корица
Витамин A 3598IU 295IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 15µg Иван-чай узколистный
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 2.2mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.033mg 0.022mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.137mg 0.041mg Иван-чай узколистный
Витамин B3 4.674mg 1.332mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 0.358mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.158mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 6µg Иван-чай узколистный
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.049mg Корица
Треонин 0.136mg Корица
Изолейцин 0.146mg Корица
Лейцин 0.253mg Корица
Лизин 0.243mg Корица
Метионин 0.078mg Корица
Фенилаланин 0.146mg Корица
Валин 0.224mg Корица
Гистидин 0.117mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.246g Корица
Полиненасыщенные жиры 0.068g Корица
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.