Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Корица

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +160.5%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Корица DV% diff.
Марганец 6.704mg 17.466mg 468%
Клетчатка 10.6g 53.1g 170%
Железо 2.4mg 8.32mg 74%
Кальций 429mg 1002mg 57%
Витамин B6 0.632mg 0.158mg 36%
Витамин B9 112µg 6µg 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Магний 156mg 60mg 23%
Витамин B3 4.674mg 1.332mg 21%
Углеводы 19.22g 80.59g 20%
Витамин B5 1.356mg 0.358mg 20%
Витамин A 180µg 15µg 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 2.66mg 1.83mg 8%
Калорийность 103kcal 247kcal 7%
Витамин B2 0.137mg 0.041mg 7%
Фосфор 108mg 64mg 6%
Селен 0.9µg 3.1µg 4%
Жиры 2.75g 1.24g 2%
Медь 0.32mg 0.339mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Калий 494mg 431mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин C 2.2mg 3.8mg 2%
Натрий 34mg 10mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Белки 4.71g 3.99g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.8%
Содержит больше ВодаВода +569%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.