Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +194.3%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1311.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Коровий горох DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.475mg 271%
Витамин B6 0.632mg 0.1mg 41%
Кальций 429mg 24mg 41%
Витамин B3 4.674mg 0.495mg 26%
Магний 156mg 53mg 25%
Витамин B9 112µg 208µg 24%
Витамин A 180µg 1µg 20%
Витамин B5 1.356mg 0.411mg 19%
Клетчатка 10.6g 6.5g 16%
Витамин B1 0.033mg 0.202mg 14%
Цинк 2.66mg 1.29mg 12%
Фосфор 108mg 156mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Калий 494mg 278mg 6%
Белки 4.71g 7.73g 6%
Витамин B2 0.137mg 0.055mg 6%
Медь 0.32mg 0.268mg 6%
Селен 0.9µg 2.5µg 3%
Жиры 2.75g 0.53g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 103kcal 116kcal 1%
Натрий 34mg 4mg 1%
Железо 2.4mg 2.51mg 1%
Углеводы 19.22g 20.76g 1%
Чистые углеводы 8.62g 14.26g N/A
Сахар 3.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +418.9%
Содержит больше ДругоеДругое +170.2%
Содержит больше БелкиБелки +64.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.76g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.