Иван-чай узколистный или кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами иван-чай узколистный и кофе
- Кофе содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. Кофе содержит 1 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче чем кофе в марганце, витамине A, витамине B6, кальции, клетчатке, магнии, меди, железе, витамине B3 и витамине B9.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 290% большим количеством марганца от суточной нормы, чем кофе.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21350% |
| Содержит больше КалийКалий | +908.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23900% |
| Содержит больше МедьМедь | +15900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29047.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2347.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.023mg | 290% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.001mg | 49% |
| Кальций | 429mg | 2mg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 156mg | 3mg | 36% |
| Медь | 0.32mg | 0.002mg | 35% |
| Железо | 2.4mg | 0.01mg | 30% |
| Витамин B9 | 112µg | 2µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.191mg | 28% |
| Цинк | 2.66mg | 0.02mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.254mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 3mg | 15% |
| Калий | 494mg | 49mg | 13% |
| Кофеин | 40mg | 10% | |
| Белки | 4.71g | 0.12g | 9% |
| Углеводы | 19.22g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.076mg | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 1kcal | 5% |
| Жиры | 2.75g | 0.02g | 4% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.014mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% | |
| Треонин | 0.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.002mg | 0% | |
| Лейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лизин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0% | |
| Валин | 0.003mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3825% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
