Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +282.9%
Содержит больше МедьМедь +188.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +303%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +761.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.5%
Содержит больше СеленСелен +955.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +803%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Крим Крекер DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.778mg 258%
Железо 2.4mg 7.38mg 62%
Натрий 34mg 1148mg 48%
Витамин B6 0.632mg 0.065mg 44%
Кальций 429mg 26mg 40%
Клетчатка 10.6g 2.4g 33%
Магний 156mg 25mg 31%
Жиры 2.75g 20.37g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 24%
Медь 0.32mg 0.111mg 23%
Витамин B1 0.033mg 0.298mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин A 180µg 20%
Калорийность 103kcal 484kcal 19%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Цинк 2.66mg 0.66mg 18%
Витамин B5 1.356mg 0.462mg 18%
Селен 0.9µg 9.5µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Углеводы 19.22g 64.55g 15%
Витамин K 17.9µg 15%
Калий 494mg 129mg 11%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин B9 112µg 149µg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.24mg 8%
Белки 4.71g 7.01g 5%
Витамин B3 4.674mg 5.08mg 3%
Витамин C 2.2mg 2%
Фосфор 108mg 98mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 8.62g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1490.6%
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.