Иван-чай узколистный или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами иван-чай узколистный и крим Крекер?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином B6, кальцием, клетчаткой, магнием и медью, но крим Крекер богаче железом, витамином B1 и витамином B12.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 258% больше дневной нормы марганца
- Иван-чай узколистный имеет в 17 раз больше кальция, чем крим Крекер. Иван-чай узколистный имеет 429 мг кальция, в то время как крим Крекер имеет 26 мг.
- Иван-чай узколистный содержит меньше натрия.
Мы использовали Fireweed, leaves, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +761.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +872.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +803% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.778mg | 258% |
| Железо | 2.4mg | 7.38mg | 62% |
| Натрий | 34mg | 1148mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.065mg | 44% |
| Кальций | 429mg | 26mg | 40% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.4g | 33% |
| Магний | 156mg | 25mg | 31% |
| Жиры | 2.75g | 20.37g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 24% | |
| Медь | 0.32mg | 0.111mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.298mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Калорийность | 103kcal | 484kcal | 19% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.462mg | 18% |
| Цинк | 2.66mg | 0.66mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Селен | 0.9µg | 9.5µg | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Углеводы | 19.22g | 64.55g | 15% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Калий | 494mg | 129mg | 11% |
| Витамин B9 | 112µg | 149µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.24mg | 8% |
| Белки | 4.71g | 7.01g | 5% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 5.08mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 2% | |
| Фосфор | 108mg | 98mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1490.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
