Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +477.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +529.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1504.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Марганец | 6.704mg | 0.658mg | 263% |
| Витамин C | 2.2mg | 35.3mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.165mg | 36% |
| Магний | 156mg | 27mg | 31% |
| Медь | 0.32mg | 0.046mg | 30% |
| Клетчатка | 10.6g | 4g | 26% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.742mg | 25% |
| Железо | 2.4mg | 0.47mg | 24% |
| Цинк | 2.66mg | 0.21mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.267mg | 22% |
| Кальций | 429mg | 232mg | 20% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Фосфор | 108mg | 25mg | 12% |
| Калий | 494mg | 213mg | 8% |
| Витамин A | 180µg | 251µg | 8% |
| Углеводы | 19.22g | 5.42g | 5% |
| Витамин B9 | 112µg | 129µg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калорийность | 103kcal | 32kcal | 4% |
| Жиры | 2.75g | 0.61g | 3% |
| Белки | 4.71g | 3.02g | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Натрий | 34mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
120%
Итоговая оценка минералов
148%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах