Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.3%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1697.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2540.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~105µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Лук скорода DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.373mg 275%
Витамин K 212.7µg 177%
Витамин C 2.2mg 58.1mg 62%
Витамин B6 0.632mg 0.138mg 38%
Кальций 429mg 92mg 34%
Клетчатка 10.6g 2.5g 32%
Магний 156mg 42mg 27%
Витамин B3 4.674mg 0.647mg 25%
Витамин B5 1.356mg 0.324mg 21%
Цинк 2.66mg 0.56mg 19%
Медь 0.32mg 0.157mg 18%
Железо 2.4mg 1.6mg 10%
Фосфор 108mg 58mg 7%
Калий 494mg 296mg 6%
Углеводы 19.22g 4.35g 5%
Калорийность 103kcal 30kcal 4%
Витамин B1 0.033mg 0.078mg 4%
Витамин A 180µg 218µg 4%
Жиры 2.75g 0.73g 3%
Белки 4.71g 3.27g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 2%
Витамин B2 0.137mg 0.115mg 2%
Витамин B9 112µg 105µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Холин 5.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.146g 1%
Натрий 34mg 3mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 1.85g N/A
Сахар 1.85g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.8%
Содержит больше ДругоеДругое +154%
Содержит больше ВодаВода +28.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.