Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +345.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +7050% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +241% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +51469.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
Содержит больше СеленСелен | +7511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +605.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +397.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +188.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.704mg | 0.013mg | 291% |
Селен | 0.9µg | 68.5µg | 123% |
Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
Кальций | 429mg | 6mg | 42% |
Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
Белки | 4.71g | 23.45g | 37% |
Медь | 0.32mg | 0.046mg | 30% |
Витамин B3 | 4.674mg | 9.254mg | 29% |
Магний | 156mg | 35mg | 29% |
Витамин B9 | 112µg | 2µg | 28% |
Фосфор | 108mg | 304mg | 28% |
Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
Железо | 2.4mg | 0.45mg | 24% |
Витамин B5 | 1.356mg | 0.417mg | 19% |
Цинк | 2.66mg | 0.78mg | 17% |
Витамин E | 2.41mg | 16% | |
Витамин A | 180µg | 43µg | 15% |
Холин | 77.5mg | 14% | |
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 9% | |
Насыщенные жиры | 1.911g | 9% | |
Жиры | 2.75g | 7.93g | 8% |
Углеводы | 19.22g | 0g | 6% |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.063mg | 6% |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.089mg | 5% |
Калорийность | 103kcal | 172kcal | 3% |
Натрий | 34mg | 97mg | 3% |
Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
Витамин B6 | 0.632mg | 0.615mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
Калий | 494mg | 499mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.035mg | 0% | |
Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
Лейцин | 1.919mg | 0% | |
Лизин | 2.168mg | 0% | |
Метионин | 0.699mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
Валин | 1.216mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%

72%

Итоговая оценка минералов
148%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах