Иван-чай узколистный или меч-рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51469.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.013mg | 291% |
| Селен | 0.9µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Кальций | 429mg | 6mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Белки | 4.71g | 23.45g | 37% |
| Медь | 0.32mg | 0.046mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 9.254mg | 29% |
| Магний | 156mg | 35mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 2µg | 28% |
| Фосфор | 108mg | 304mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 0.45mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.417mg | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.78mg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин A | 180µg | 43µg | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 9% | |
| Жиры | 2.75g | 7.93g | 8% |
| Углеводы | 19.22g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.063mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.089mg | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 172kcal | 3% |
| Натрий | 34mg | 97mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.615mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Калий | 494mg | 499mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +397.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
