Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +7050%
Содержит больше КалийКалий +145.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12314.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +958.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2428%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Нектарин DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.054mg 289%
Витамин B6 0.632mg 0.025mg 47%
Кальций 429mg 6mg 42%
Клетчатка 10.6g 1.7g 36%
Магний 156mg 9mg 35%
Витамин B9 112µg 5µg 27%
Железо 2.4mg 0.28mg 27%
Медь 0.32mg 0.086mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.185mg 23%
Цинк 2.66mg 0.17mg 23%
Витамин B3 4.674mg 1.125mg 22%
Витамин A 180µg 17µg 18%
Фосфор 108mg 26mg 12%
Калий 494mg 201mg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.027mg 8%
Белки 4.71g 1.06g 7%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин C 2.2mg 5.4mg 4%
Жиры 2.75g 0.32g 4%
Углеводы 19.22g 10.55g 3%
Калорийность 103kcal 44kcal 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Холин 6.2mg 1%
Натрий 34mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.033mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +344.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +759.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.2%
Содержит больше ДругоеДругое +429.2%
Содержит больше ВодаВода +23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.