Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +6075%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12532.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6922.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Оливковое масло DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.02mg 291%
Витамин B6 0.632mg 0.009mg 48%
Магний 156mg 4mg 36%
Кальций 429mg 88mg 34%
Клетчатка 10.6g 3.2g 30%
Натрий 34mg 735mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.037mg 29%
Витамин B9 112µg 0µg 28%
Витамин B5 1.356mg 0.015mg 27%
Цинк 2.66mg 0.22mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Витамин A 180µg 20µg 18%
Фосфор 108mg 3mg 15%
Калий 494mg 8mg 14%
Жиры 2.75g 10.68g 12%
Железо 2.4mg 3.3mg 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0mg 11%
Белки 4.71g 0.84g 8%
Медь 0.32mg 0.251mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Углеводы 19.22g 6.26g 4%
Витамин B1 0.033mg 0.003mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Калорийность 103kcal 115kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 2.2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 3.06g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +460.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.4%
Содержит больше ВодаВода +13%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.