Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КалийКалий +258%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +1130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66940%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2896.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Проволоне DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.01mg 291%
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 108mg 496mg 55%
Витамин B6 0.632mg 0.073mg 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 4.71g 25.58g 42%
Натрий 34mg 876mg 37%
Жиры 2.75g 26.62g 37%
Кальций 429mg 756mg 33%
Медь 0.32mg 0.026mg 33%
Магний 156mg 28mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.156mg 28%
Витамин B9 112µg 10µg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Железо 2.4mg 0.52mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B5 1.356mg 0.476mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Витамин B2 0.137mg 0.321mg 14%
Калорийность 103kcal 351kcal 12%
Калий 494mg 138mg 10%
Витамин A 180µg 236µg 6%
Углеводы 19.22g 2.14g 6%
Цинк 2.66mg 3.23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +798.1%
Содержит больше ВодаВода +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +443.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +868%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.