Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +169% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2067.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1126.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +919.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +286.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +591.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 103kcal | 144kcal |
|
| Белки | 4.71g | 17.27g |
|
| Жиры | 2.75g | 8.72g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg |
|
| 8.62g | 0.48g |
|
|
| Углеводы | 19.22g | 2.78g |
|
| Магний | 156mg | 58mg |
|
| Кальций | 429mg | 683mg |
|
| Калий | 494mg | 237mg |
|
| Железо | 2.4mg | 2.66mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 2.3g |
|
| Медь | 0.32mg | 0.378mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 108mg | 190mg |
|
| Натрий | 34mg | 14mg |
|
| Витамин A | 3598IU | 166IU |
|
| Витамин A | 180µg |
|
|
| Марганец | 6.704mg | 1.181mg |
|
| Селен | 0.9µg | 17.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9 | 112µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g |
|
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
10%
Итоговая оценка минералов
148%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах