Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+169%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Марганец
+467.7%
Содержит
больше
Кальций
+59.2%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
больше
Селен
+1833.3%
Содержит
больше
Магний
+169%
Содержит
больше
Калий
+108.4%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Марганец
+467.7%
Содержит
больше
Кальций
+59.2%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
больше
Селен
+1833.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+2067.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1126.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+919.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+587%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+286.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2067.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1126.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+919.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+587%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+286.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+591.4%
Содержит
больше
Другое
+81.4%
Содержит
больше
Белки
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+217.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+591.4%
Содержит
больше
Другое
+81.4%
Содержит
больше
Белки
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+217.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 0.48g | ||
Белки | 4.71g | 17.27g | |
Жиры | 2.75g | 8.72g | |
Углеводы | 19.22g | 2.78g | |
Калорийность | 103kcal | 144kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 2.3g | |
Кальций | 429mg | 683mg | |
Железо | 2.4mg | 2.66mg | |
Магний | 156mg | 58mg | |
Фосфор | 108mg | 190mg | |
Калий | 494mg | 237mg | |
Натрий | 34mg | 14mg | |
Цинк | 2.66mg | 1.57mg | |
Медь | 0.32mg | 0.378mg | |
Марганец | 6.704mg | 1.181mg | |
Селен | 0.9µg | 17.4µg | |
Витамин A | 3598IU | 166IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | ||
Витамин C | 2.2mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.102mg | |
Витамин B3 | 4.674mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 1.356mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.632mg | 0.092mg | |
Витамин B9, общий | 112µg | 29µg | |
Триптофан | 0.235mg | ||
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 0.849mg | ||
Лейцин | 1.392mg | ||
Лизин | 0.883mg | ||
Метионин | 0.211mg | ||
Фенилаланин | 0.835mg | ||
Валин | 0.87mg | ||
Гистидин | 0.431mg | ||
Насыщенные жиры | 1.261g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.921g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
11%
Итоговая оценка минералов
148%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах