Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Филло

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +567.6%
Содержит больше МедьМедь +216.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1308.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше СеленСелен +2488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2006.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1539.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Филло DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.476mg 271%
Витамин B6 0.632mg 0.03mg 46%
Витамин B1 0.033mg 0.541mg 42%
Кальций 429mg 11mg 42%
Селен 0.9µg 23.3µg 41%
Клетчатка 10.6g 1.9g 35%
Магний 156mg 15mg 34%
Медь 0.32mg 0.101mg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.302mg 21%
Натрий 34mg 483mg 20%
Цинк 2.66mg 0.49mg 20%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B2 0.137mg 0.341mg 16%
Калий 494mg 74mg 12%
Углеводы 19.22g 52.6g 11%
Калорийность 103kcal 299kcal 10%
Железо 2.4mg 3.21mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Витамин B9 112µg 88µg 6%
Жиры 2.75g 6g 5%
Фосфор 108mg 75mg 5%
Белки 4.71g 7.1g 5%
Витамин B3 4.674mg 4.073mg 4%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.