Иван-чай узколистный или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами иван-чай узколистный и хурма
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем хурма. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Иван-чай узколистный имеет больше кальция, фосфора и калия; однако, хурма богаче витамином C.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 71% выше, чем иван-чай узколистный.
- Хурма имеет в 16 раз меньше кальция, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный имеет 429 мг кальция, в то время как хурма имеет 27 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 291% | |
| Витамин C | 2.2mg | 66mg | 71% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 49% | |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Кальций | 429mg | 27mg | 40% |
| Магний | 156mg | 37% | |
| Медь | 0.32mg | 36% | |
| Витамин B3 | 4.674mg | 29% | |
| Витамин B9 | 112µg | 28% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 27% | |
| Цинк | 2.66mg | 24% | |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Фосфор | 108mg | 26mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 11% | |
| Белки | 4.71g | 0.8g | 8% |
| Углеводы | 19.22g | 33.5g | 5% |
| Калий | 494mg | 310mg | 5% |
| Жиры | 2.75g | 0.4g | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калорийность | 103kcal | 127kcal | 1% |
| Натрий | 34mg | 1mg | 1% |
| Железо | 2.4mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +488.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.4g
