Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше КалийКалий +169%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.6%
Содержит больше МедьМедь +315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +90.2%
Содержит больше СеленСелен +444.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~171mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~443mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +558.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.399mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Черный перец DV% diff.
Марганец 6.704mg 12.753mg 263%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 0.32mg 1.33mg 112%
Железо 2.4mg 9.71mg 91%
Клетчатка 10.6g 25.3g 59%
Витамин B6 0.632mg 0.291mg 26%
Калий 494mg 1329mg 25%
Витамин B9 112µg 17µg 24%
Витамин B3 4.674mg 1.143mg 22%
Витамин A 180µg 27µg 17%
Углеводы 19.22g 63.95g 15%
Цинк 2.66mg 1.19mg 13%
Белки 4.71g 10.39g 11%
Селен 0.9µg 4.9µg 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Калорийность 103kcal 251kcal 7%
Фосфор 108mg 158mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7%
Насыщенные жиры 1.392g 6%
Витамин B1 0.033mg 0.108mg 6%
Магний 156mg 171mg 4%
Витамин B2 0.137mg 0.18mg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2%
Натрий 34mg 20mg 1%
Витамин B5 1.356mg 1.399mg 1%
Кальций 429mg 443mg 1%
Жиры 2.75g 3.26g 1%
Чистые углеводы 8.62g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +468.1%
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.