Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +102.6%
Содержит больше КальцийКальций +443%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +584.8%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.4%
Содержит больше МедьМедь +66.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Чесночный порошок DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.979mg 249%
Витамин B6 0.632mg 1.654mg 79%
Фосфор 108mg 414mg 44%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Железо 2.4mg 5.65mg 41%
Кальций 429mg 79mg 35%
Витамин B1 0.033mg 0.435mg 34%
Витамин B3 4.674mg 0.796mg 24%
Белки 4.71g 16.55g 24%
Медь 0.32mg 0.533mg 24%
Калий 494mg 1193mg 21%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Магний 156mg 77mg 19%
Углеводы 19.22g 72.73g 18%
Витамин B9 112µg 47µg 16%
Витамин B5 1.356mg 0.743mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 103kcal 331kcal 11%
Клетчатка 10.6g 9g 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Цинк 2.66mg 2.99mg 3%
Жиры 2.75g 0.73g 3%
Натрий 34mg 60mg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Витамин C 2.2mg 1.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Чистые углеводы 8.62g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин B2 0.137mg 0.141mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.7%
Содержит больше ВодаВода +997.4%
Содержит больше БелкиБелки +251.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.