Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.2%
Содержит больше МагнийМагний +122.4%
Содержит больше КальцийКальций +165.5%
Содержит больше КалийКалий +511.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.8%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.8%
Содержит больше СеленСелен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +877.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Эстрагон DV% diff.
Железо 2.4mg 32.3mg 374%
Витамин B6 0.632mg 2.41mg 137%
Витамин B2 0.137mg 1.339mg 92%
Калий 494mg 3020mg 74%
Кальций 429mg 1139mg 71%
Марганец 6.704mg 7.967mg 55%
Витамин C 2.2mg 50mg 53%
Магний 156mg 347mg 45%
Витамин B9 112µg 274µg 41%
Медь 0.32mg 0.677mg 40%
Белки 4.71g 22.77g 36%
Фосфор 108mg 313mg 29%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B3 4.674mg 8.95mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин B1 0.033mg 0.251mg 18%
Клетчатка 10.6g 7.4g 13%
Цинк 2.66mg 3.9mg 11%
Углеводы 19.22g 50.22g 10%
Калорийность 103kcal 295kcal 10%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Жиры 2.75g 7.24g 7%
Селен 0.9µg 4.4µg 6%
Витамин A 180µg 210µg 3%
Натрий 34mg 62mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 8.62g 42.82g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +814.5%
Содержит больше БелкиБелки +383.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.3%
Содержит больше ДругоеДругое +373.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.