Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +1127.9%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.2%
Содержит больше СеленСелен +3933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Содержит больше ХолинХолин +73.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Выпечка DV% diff.
Жиры 0.46g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.058g 9.643g 44%
Селен 0.6µg 24.2µg 43%
Фруктоза 29.68g 37%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 4.894g 32%
Витамин B1 0.106mg 0.398mg 24%
Медь 0.318mg 0.114mg 23%
Витамин B3 0.766mg 4.168mg 21%
Калий 749mg 61mg 20%
Витамин B9 5µg 78µg 18%
Калорийность 299kcal 551kcal 13%
Витамин B6 0.174mg 0.021mg 12%
Витамин B2 0.125mg 0.283mg 12%
Витамин K 3.5µg 16.1µg 11%
Углеводы 79.18g 45.1g 11%
Натрий 11mg 249mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.5g 9%
Железо 1.88mg 2.56mg 9%
Марганец 0.299mg 0.488mg 8%
Белки 3.07g 7.3g 8%
Фосфор 101mg 60mg 6%
Магний 32mg 16mg 4%
Кальций 50mg 10mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.54mg 3%
Цинк 0.22mg 0.53mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B5 0.095mg 0mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Холин 11.1mg 6.4mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 43.6g N/A
Сахар 59.19g 0.74g N/A
Триптофан 0.05mg 0.085mg 0%
Треонин 0.077mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.508mg 0%
Лизин 0.084mg 0.142mg 0%
Метионин 0.021mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.362mg 0%
Валин 0.083mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.156mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.6%
Содержит больше ВодаВода +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Содержит больше БелкиБелки +137.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8182.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42247.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13127%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.