Сравнить продукты Изюм и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+526.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+180.6%
Содержит
больше
Калий
+217.4%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+526.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+180.6%
Содержит
больше
Калий
+217.4%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+132%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин K
+368.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+132%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин K
+368.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+323.4%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Содержит
больше
Жиры
+154.3%
Содержит
больше
Вода
+405.1%
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+323.4%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Содержит
больше
Жиры
+154.3%
Содержит
больше
Вода
+405.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.5%
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.48g | 14.7g |
|
|
| Белки | 3.07g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.46g | 1.17g |
|
| Углеводы | 79.18g | 18.7g |
|
| Калорийность | 299kcal | 83kcal |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Сахар | 59.19g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 4g |
|
| Кальций | 50mg | 10mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.3mg |
|
| Магний | 32mg | 12mg |
|
| Фосфор | 101mg | 36mg |
|
| Калий | 749mg | 236mg |
|
| Натрий | 11mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.318mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.119mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 2.3mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 38µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.079g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
16%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах