Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +194.1%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +611.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.303mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +858.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 3.07g 27.1g 48%
Цинк 0.22mg 5.27mg 46%
Витамин B2 0.125mg 0.61mg 37%
Фруктоза 29.68g 37%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Железо 1.88mg 3.73mg 23%
Витамин B3 0.766mg 3.95mg 20%
Селен 0.6µg 11.8µg 20%
Холин 11.1mg 106.4mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Фосфор 101mg 201mg 14%
Витамин B6 0.174mg 0mg 13%
Марганец 0.299mg 0.042mg 11%
Калий 749mg 405mg 10%
Калорийность 299kcal 143kcal 8%
Магний 32mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 0.058g 0.93g 4%
Жиры 0.46g 3.03g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.36g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 11mg 86mg 3%
Кальций 50mg 17mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.2µg 2%
Медь 0.318mg 0.303mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B1 0.106mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.23g 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.403mg 0%
Треонин 0.077mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.258mg 0%
Лизин 0.084mg 2.016mg 0%
Метионин 0.021mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.941mg 0%
Валин 0.083mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.565mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше БелкиБелки +782.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +558.7%
Содержит больше ВодаВода +342.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.