Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Кофе

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +1428.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18700%
Содержит больше МедьМедь +15800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +3266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +657.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +326.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Кофе DV% diff.
Фруктоза 29.68g 0g 37%
Медь 0.318mg 0.002mg 35%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Железо 1.88mg 0.01mg 23%
Калий 749mg 49mg 21%
Калорийность 299kcal 1kcal 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Фосфор 101mg 3mg 14%
Витамин B6 0.174mg 0.001mg 13%
Марганец 0.299mg 0.023mg 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B1 0.106mg 0.014mg 8%
Магний 32mg 3mg 7%
Белки 3.07g 0.12g 6%
Кальций 50mg 2mg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.191mg 4%
Витамин B2 0.125mg 0.076mg 4%
Витамин B5 0.095mg 0.254mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Цинк 0.22mg 0.02mg 2%
Холин 11.1mg 2.6mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Жиры 0.46g 0.02g 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.001g 0%
Триптофан 0.05mg 0mg 0%
Треонин 0.077mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.005mg 0%
Лизин 0.084mg 0.001mg 0%
Метионин 0.021mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.003mg 0%
Валин 0.083mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.002mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2458.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +295.7%
Содержит больше ВодаВода +544.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.