Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +1052.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше МедьМедь +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +133.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Лимонный пирог с безе DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.042mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.331g 22%
Селен 0.6µg 11.6µg 20%
Калий 749mg 65mg 20%
Жиры 0.46g 12.9g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Клетчатка 3.7g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.058g 3.185g 14%
Углеводы 79.18g 39.1g 13%
Витамин B6 0.174mg 0.027mg 11%
Железо 1.88mg 1mg 11%
Натрий 11mg 242mg 10%
Фосфор 101mg 42mg 8%
Марганец 0.299mg 0.128mg 7%
Магний 32mg 6mg 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Кальций 50mg 12mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.159mg 3%
Витамин B5 0.095mg 0.214mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 299kcal 285kcal 1%
Витамин B3 0.766mg 0.944mg 1%
Витамин C 2.3mg 3.3mg 1%
Витамин B1 0.106mg 0.118mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.22mg 0.28mg 1%
Белки 3.07g 3.8g 1%
Чистые углеводы 75.48g 39.1g N/A
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.05mg 0.046mg 0%
Треонин 0.077mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.292mg 0%
Лизин 0.084mg 0.181mg 0%
Метионин 0.021mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.194mg 0%
Валин 0.083mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2704.3%
Содержит больше ВодаВода +180.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10845.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8902.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.