Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +365.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3033.3%
Содержит больше МедьМедь +7850%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29800%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +935.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Молочная сыворотка DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.004mg 35%
Углеводы 79.18g 5.14g 25%
Железо 1.88mg 0.06mg 23%
Калий 749mg 161mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калорийность 299kcal 27kcal 14%
Марганец 0.299mg 0.001mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B6 0.174mg 0.031mg 11%
Фосфор 101mg 46mg 8%
Витамин B5 0.095mg 0.383mg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.036mg 6%
Магний 32mg 8mg 6%
Белки 3.07g 0.85g 4%
Витамин B3 0.766mg 0.074mg 4%
Витамин B2 0.125mg 0.158mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Натрий 11mg 54mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Цинк 0.22mg 0.13mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.23g 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Холин 11.1mg 16mg 1%
Жиры 0.46g 0.36g 0%
Чистые углеводы 75.48g 5.14g N/A
Кальций 50mg 47mg 0%
Сахар 59.19g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.011g 0%
Триптофан 0.05mg 0.013mg 0%
Треонин 0.077mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.078mg 0%
Лизин 0.084mg 0.068mg 0%
Метионин 0.021mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.027mg 0%
Валин 0.083mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.016mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +261.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1440.5%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%
Содержит больше ВодаВода +503.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.